Online mindfulness ‘gezond de winter door’. Een praktische en lichte cursus. Wekelijks een uur en een kwartier.

We nemen een ruim uur de tijd voor wat bijdraagt aan mentale en fysieke gezondheid, en aan ruimte in je hoofd. Niet alleen zittend, maar ook liggend, staand, lopend en bewegend. En in de kleine handelingen van alledag.

Met Annetje gezond de winter door

“Ik wil je hartelijk bedanken voor deze trainingen en vind dat je het geweldig doet. Ik heb er veel aan gehad maar ben er nog lang niet. Het was voor mij ook erg prettig om thuis deze trainingen te kunnen volgen, dat scheelt erg in de spanningen, graag zou ik dit voort willen zetten. Nogmaals hartelijk dank voor de leuke afwisselende lessen.” Greetje

Zeer geschikt als je al eens een mindfulnesstraining hebt gevolgd en het oefenen wilt opfrissen of weer oppakken. Of als mindfulness nieuw voor je is en je wilt er kennis mee maken onder deskundige begeleiding. Ook geschikt als je moe bent, je verveelt, veel onrust en gejaagdheid ervaart, slecht slaapt, je zorgen maakt, veel te hard of te veel werkt. Of als je juist te weinig werk hebt of vreest voor het voortbestaan van je baan of onderneming. Als je veel ballen in de lucht probeert te houden. Of in de zorg werkt. Of het onderwijs. Of studeert aan een opleiding. Of…Of…

We werken ook online in overzichtelijke groepen, met persoonlijke aandacht, in een veilige setting, net als in onze fysieke groepen.

Van te voren heb je een kort voorgesprek met Annetje.

Startdata