Ochtend retraite mindfulness & compassie – ONLINE
Maandelijkse oefensessie voor iedereen die een mindfulness training gevolgd heeft, bij De Werkschuur of elders. Het is een mini stilteretraite, waarin we onze mindfulness-beoefening een nieuwe impuls geven. Tijd en aandacht voor jezelf.
We doen vertrouwde oefeningen zoals bodyscan, mindful bewegen en zitmeditatie. Elke keer een ander thema, inspirerende aanvullende oefeningen uit bijvoorbeeld de compassietraining.
Deze retraite volg je in je eigen huis. Zorg daarbij voor een rustige, opgeruimde en comfortabele plek met voldoende ruimte om te liggen, zitten en staan.
In de online sessies werken we met Zoom. Aan het begin en einde van de ochtend retraite wisselen we kort uit, met camera aan. Verder ben je in stilte en hoef je ook niet in beeld te zijn.
Je kunt je per keer aanmelden voor de retraite ochtenden op de zaterdag.
Kosten: € 25,- per ochtend