De Werkschuur Mindfulness

Er is nog 1 plaats vrij in de Compassietraining met startdatum 20 oktober.

Nieuw: online mindfulness gezond de winter door, een praktische en lichte cursus. Vanaf donderdag 4 november 8x van 19.45 – 21.00 uur.

Introductiecursus zenmeditatie start 29 oktober in Groningen. 7x op vrijdagochtend.

Extra compassietraining op donderdagmiddag vanaf 18 november.

Mindfulness & compassietrainingen

De basistraining mindfulness (MBSR/ MBCT) is een gerenommeerd oefenprogramma van 8 weken onder deskundige begeleiding in een kleine groep. De training bestaat uit een voorgesprek, 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en een stiltebijeenkomst. MBSR is een effectief, wetenschappelijk onderbouwd (evidence based) programma bij stress, chronische pijn, moeheid, onzekerheid, depressie of angst.

De Compassietraining  is een waardevolle vervolg- en verdiepingstraining naar het Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL) programma van Frits Koster en Erik van den Brink. Bij deze training oefenen we om ons natuurlijk vermogen tot mildheid en (zelf)compassie te vergroten met behulp van praktische en veelal eeuwenoude mildheidsoefeningen.

“De rust, de veiligheid en de begeleiding van Annetje waaruit heel veel ervaring sprak… Deze cursus heeft mij zoveel meer gebracht dan alle therapieën die ik ooit volgde! Het is een groot cadeau om bij Annetje mindfulness te mogen doen. Het grootste cadeau wat je jezelf kunt geven.”  ~ Barbara

We bieden onze trainingen aan in kleine groepen. Wij houden het persoonlijk en veilig.
Meer informatie: basistrainingen mindfulness. Eerstvolgende trainingen starten op 25 oktober (ochtend) en 27 oktober (middag)

Compassietraining  op woensdagavond vanaf 20 oktober (nog 1 plaats) of donderdagmiddag vanaf 18 november.  Compassievierdaagse 10 – 13 februari 2022.

Vaak is bij de Werkschuur (gedeeltelijke) vergoeding mogelijk. info@dewerkschuur.nl

Kijk bij ons volledig aanbod of kijk bij agenda voor data van nieuwe activiteiten.

Door Annetje Brunner begeleide meditaties zijn nu ook te beluisteren via de gratis Insight Timer meditatie app

Mindfulness voor mantelzorgers:

Mantelzorgers die woonachtig zijn in de gemeente Groningen kunnen KOSTELOOS een basistraining mindfulness volgen via steunpunt mantelzorg van Humanitas, gegeven door trainers van De Werkschuur. Op 11 en 12 november geven we informatieworkshops. Daarnaast bieden we mantelzorgers van de gemeente Groningen een speciale online training met kortere sessies aan vanaf 20 oktober op de woensdagochtend. Lees meer: online mindfulness voor mantelzorgers

Luister hier naar een korte radiodocumentaire over het project. Mantelzorgers, wethouder en Annetje Brunner aan het woord.

Mindfulness voor mantelzorgers

Annetje met haar moeder in 2010

Begeleiding zenmeditatie

Introductiecursus zenmeditatie start 29 oktober in Groningen. 7x op vrijdagochtend, € 70,-  

Annetje begon met haar zenbeoefening in 1994 bij Kanzeon Sangha in Amsterdam. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Bakker in hetzelfde jaar, bij een sesshin (intensieve zenretraite). Zij is dharmaholder van Irène Sensei en kreeg in 2018 van haar de dharmanaam Jikai (compassie oceaan). In Groningen begeleidt zij de zengroep van Zen Spirit, met wekelijkse bijeenkomsten op de dinsdagavond. In Glimmen is er een doorgaande meditatiegroep  op maandagavond. En wekelijks op vrijdagochtend is er gratis online zazen van 7.00 – 8.00 uur. Stuur een berichtje als je wilt kennismaken: info@dewerkschuur.nl  Je bent van harte welkom.

Supervisie mindfulness- en compassietrainers & voor mensen die werken met mindfulness based approaches

Annetje biedt supervisie gesprekken aan voor mindfulness trainers (MBSR/MBCT) of (startende) MBCL-compassietrainers. Ook psychologen en therapeuten die werkzaam zijn met op mindfulness gebaseerde benaderingen en die in een veilige setting willen reflecteren en verdiepen zijn welkom. Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek: info@dewerkschuur.nl

Extern Vertrouwenspersoon

Zoekt uw organisatie een extern vertrouwenspersoon? Annetje Brunner is gecertificeerd bij het Landelijk instituut Vertrouwenspersonen. Zij heeft uitgebreide ervaring als coach van medewerkers en management in verschillende organisaties, en biedt onafhankelijke begeleiding bij ongewenste omgangsvormen en in integriteitskwesties. Daarmee werkt zij samen met u aan een veilig en prettig werkklimaat in uw organisatie. Betrouwbaar, integer, deskundig. Neem contact op via info@dewerkschuur.nl of 06 – 450 85 157.

Annetje is o.m. extern vertrouwenspersoon bij OOG Radio en Televisie – Groningen

Over De Werkschuur

De Werkschuur is een kleinschalige sociale onderneming met grote ambitie: meer kwaliteit van leven voor iedereen! Kenmerkend voor De Werkschuur is de persoonlijke aanpak, veiligheid en deskundigheid. In de mindfulness trainingen oefen je in een groep, maar wordt je altijd individueel begeleid, gericht op de eigen specifieke problematiek en doelen. Deze brengen we in een persoonlijke intake in kaart. Ook de individuele begeleiding is persoonlijk en mindfulness-based. Vanuit De Werkschuur werken gekwalificeerde trainers (VMBN cat.1) en coaches samen om een bijdrage te leveren aan een wereld waarin compassie en niet-oordelende aandacht centraal staat.

“Ik heb het altijd geweldig fijn gevonden de trainingen onder jouw leiding te volgen. Het oefenen met een groep is heel wat “makkelijker” dan thuis in je eentje…De rustige ontspannen sfeer, de veilige omgeving, jouw inspirerende persoonlijkheid én natuurlijk de inhoud van de trainingen hebben mij veel rust gebracht. Ik zou/zal iedereen die Mindfulness wil beoefenen aanraden naar De Werkschuur te gaan! “- Ellen