De Werkschuur Mindfulness

Actueel

!! Laatste plaats in onze winter-intensive 2022: Basistraining mindfulness in 5 dagen 26 – 30 januari 2022   

Gratis wandelcoaching voor jongeren. Ben je een jongvolwassene (17 – 27 jr.) en heb je last van somberheid, stress, piekeren, onrust? Annetje Brunner, coach van De Werkschuur loopt graag en belangeloos een stukje met jou mee. Ze luistert, kijkt nergens van op en geeft je alleen advies als je er om vraagt. Het is volstrekt vertrouwelijk. We wandelen eenmalig een uur rond Glimmen, 10 km onder Groningen. Het kost je niks. En het is hier mooi!  Stuur een berichtje:  info@dewerkschuur.nl / 06-450.851.57

!! Laatste plaats in de Compassie vierdaagse 10 – 13 februari 2022 

Liever iets lichters?  “Gezond het voorjaar in met mindfulness en zelfcompassie”  Online, vanaf 17 februari 8x op donderdag 19.30 – 20.45 uur

Door Annetje Brunner begeleide meditaties zijn nu ook te beluisteren via de gratis Insight Timer meditatie app.

Mindfulness & compassietrainingen

De basistraining mindfulness (MBSR/ MBCT) is een gerenommeerd oefenprogramma van 8 weken onder deskundige begeleiding in een kleine groep. De training bestaat uit een voorgesprek, 8 bijeenkomsten van 2,5 uur en een stiltebijeenkomst. MBSR is een effectief, wetenschappelijk onderbouwd (evidence based) programma bij stress, chronische pijn, moeheid, onzekerheid, depressie of angst.

“De rust, de veiligheid en de begeleiding van Annetje waaruit heel veel ervaring sprak… Deze cursus heeft mij zoveel meer gebracht dan alle therapieën die ik ooit volgde! Het is een groot cadeau om bij Annetje mindfulness te mogen doen. Het grootste cadeau wat je jezelf kunt geven.”  ~ Barbara

De Compassietraining  is een waardevolle vervolg- en verdiepingstraining naar het Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL) programma van Frits Koster en Erik van den Brink. Bij deze training oefenen we om ons natuurlijk vermogen tot mildheid en (zelf)compassie te vergroten met behulp van praktische en veelal eeuwenoude mildheidsoefeningen.

We bieden onze trainingen aan in kleine groepen. Wij houden het persoonlijk en veilig.
Meer informatie: basistrainingen mindfulness.

Compassietraining met 8 wekelijkse bijeenkomsten of als Compassie Vierdaagse 10 – 13 februari 2022.

“Ik heb het altijd geweldig fijn gevonden de trainingen onder jouw leiding te volgen. Het oefenen met een groep is heel wat “makkelijker” dan thuis in je eentje…De rustige ontspannen sfeer, de veilige omgeving, jouw inspirerende persoonlijkheid én natuurlijk de inhoud van de trainingen hebben mij veel rust gebracht. Ik zou/zal iedereen die Mindfulness wil beoefenen aanraden naar De Werkschuur te gaan! “- Ellen

Vaak is bij de Werkschuur (gedeeltelijke) vergoeding mogelijk. info@dewerkschuur.nl

Kijk bij ons volledig aanbod of kijk bij agenda voor data van nieuwe activiteiten.

Begeleiding zenmeditatie

Annetje begon met haar zenbeoefening in 1994 bij Kanzeon Sangha in Amsterdam. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Bakker in hetzelfde jaar, bij een sesshin (intensieve zenretraite). Zij is dharmaholder van Irène Sensei en kreeg in 2018 van haar de dharmanaam Jikai (compassie oceaan). In Groningen begeleidt zij de zengroep van Zen Spirit, met wekelijkse bijeenkomsten op de dinsdagavond. In Glimmen is er een doorgaande meditatiegroep  op maandagavond. En wekelijks op vrijdagochtend is er gratis online zazen van 7.00 – 8.00 uur. Stuur een berichtje als je wilt kennismaken: info@dewerkschuur.nl  Je bent van harte welkom.

Supervisie mindfulness- en compassietrainers

& voor mensen die werken met mindfulness based approaches

Annetje biedt supervisie gesprekken aan voor mindfulness trainers (MBSR/MBCT) of (startende) MBCL-compassietrainers. Ook psychologen en therapeuten die werkzaam zijn met op mindfulness gebaseerde benaderingen en die in een veilige setting willen reflecteren en verdiepen zijn welkom. Annetje is opgeleid tot supervisor MBA bij Alison Evans van het Mindfulness Network UK. Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek: info@dewerkschuur.nl

Extern Vertrouwenspersoon

Zoekt uw organisatie een extern vertrouwenspersoon? Annetje Brunner is gecertificeerd bij het Landelijk instituut Vertrouwenspersonen. Zij heeft uitgebreide ervaring als coach van medewerkers en management in verschillende organisaties, en biedt onafhankelijke begeleiding bij ongewenste omgangsvormen en in integriteitskwesties. Daarmee werkt zij samen met u aan een veilig en prettig werkklimaat in uw organisatie. Betrouwbaar, integer, deskundig. Neem contact op via info@dewerkschuur.nl of 06 – 450 85 157.

Annetje is o.m. extern vertrouwenspersoon bij OOG Radio en Televisie – Groningen

Over De Werkschuur

De Werkschuur is een kleinschalige sociale onderneming met grote ambitie: meer kwaliteit van leven voor iedereen! Kenmerkend voor De Werkschuur is de persoonlijke aanpak, veiligheid en deskundigheid. In de mindfulness trainingen oefen je in een groep, maar wordt je altijd individueel begeleid, gericht op de eigen specifieke problematiek en doelen. Deze brengen we in een persoonlijke intake in kaart. Ook de individuele begeleiding is persoonlijk en mindfulness-based. Vanuit De Werkschuur werken gekwalificeerde trainers (VMBN cat.1) en coaches samen om een bijdrage te leveren aan een wereld waarin compassie en niet-oordelende aandacht centraal staat.