Actueel

Momenteel richt Annetje Jikai zich in haar werk voornamelijk op zenmeditatie, het faciliteren van stilte in zen stilteretraites en compassie. Individueel is het mogelijk een afspraak te maken voor een “Eén-sessie” zen coaching.

Maandag t/m vrijdag van 7:00-8:00 uur: Ochtendmeditatie in stilte (zazen) via zoom. Een fijne verbindende manier om je dag te beginnen. Je kunt per keer bepalen of je meedoet. Kosteloos, vrijblijvend, verbindend

English: Monday – Friday 07:00 – 08:00 CEST: Silent meditation (zazen) via zoom.  A wonderful way to connect with others in stillness. Free of charge, no obligations. Just sitting in silence. E-mail us and we will send you information & zoomlink: info@dewerkschuur.nl

Meditatieseizoen Zen Spirit Groningen elke dinsdag (in-persoon) 19:45 – 21:30 uur. Je kunt tussentijds een keer komen meedoen om de sfeer te proeven en tijdens het lopende seizoen instromen.

20 – 22 september Zen stilteretraite “De weg” (drie dagen) De Maanhoeve in Drenthe

2 – 5 januari 2025 Zen stilteretraite “Een nieuw begin” (vier dagen) De Maanhoeve in Drenthe

18 – 23 maart 2025  Zen stilteretraite  (5 etmalen) De Maanhoeve in Drenthe

28 – 30 maart 2025  Zen sesshin in Groningen

• Dinsdag 24 september  10 – 10.30 uur live meditatie: Zen-zitten (zazen) Instructie voor de zitmeditatie (fukanzazengi – universele aanbeveling voor zazen) naar zenmeester Dogen, daarna stille zazen tussen begin- en eindbel.

Terugkijken en -luisteren: 

• Meditatie: Samen in stilte zitten, in stilte zijn, stilte zijn.
• Meditatie: Happy Buddha  Je kent ze vast wel: die beeldjes van een lachende boeddha met een dikke ronde buik. We verkennen het vermogen onze eigen levensenergie aan te wakkeren.
• Meditatie: Strong Back, Soft Front met gezongen Jizo mantra. In deze meditatie oefenen we de lichamelijke houding die compassie uitdrukt: met een sterke rug en een zachte voorkant. Zo combineren we ons vermogen om erbij te blijven met ons vermogen om kwetsbaar en open te zijn. We versterken ons gevoel van natuurlijke moed en flexibiliteit. Zo leren we dat we ons niet hoeven af te sluiten bij iets moeilijks. Kracht èn zacht. We sluiten af met de Jizo mantra: ON KA KA KABI SAN MA E SOWAKA 
• Lezing: De vijf uitnodigingen: inspiratie van stervenden voor jouw leven
• Meditatie: Vreugde als beoefening voor veerkracht:
• En lezing: Gemak en vreugde voor veerkracht .
• Meditatie: het ongebrokene: ieder van ons maakt dingen mee die ons verwonden, die ons hart breken. Meditatie kan ons helpen in contact te komen met dat wat altijd ongebroken is.
• Meditatie: stil luisteren naar wie je werkelijk bent Zo vaak willen we iemand anders zijn, iets anders doen of gedaan hebben, anders, beter,.. Voldoen aan een vaag of meer scherp ideaalbeeld. De stilte brengt ons dichter bij wie we ten diepste zijn, voorbij al die hoop, verwachtingen, eisen, idealen en illusies.

Al mijn 30now meditaties (meer dan 50 inmiddels) terugkijken (met abonnement) hier:  live meditaties met Annetje Jikai terugkijken

Jizo Bodhisattva

Meditaties op de Insight Timer app

Eenmalig een account aanmaken, (je geeft alleen je emailadres in)

Pagina met begeleide meditaties: Annetje Jikai op Insight Timer

Een meditatie die vaak beluisterd wordt (al meer dan 3000x!):

• Meditatie bij de beek (15 min.)

Andere meditaties:

•  De knoop ontwarren, adempauze voor ruimte en rust (11min.)