De Werkschuur Mindfulness

Actueel

Deze zomer ècht anders leren omgaan met stress en belasting: Basistraining mindfulness in 5 dagen 16 – 20 juli  Mèt stiltedag!

Als je een weekend tot jezelf wilt komen kun je meedoen met onze weekend stilte retraite: ‘Landen in het nu’ van 9 tot 11 september Een heilzame combinatie van mediteren, mindful bewegen en stiltewandelingen.

Wegens succes nu meerdere startmomenten per jaar onze praktische & lichte cursus Online mindfulness. Eerstvolgende: vanaf 1 september 8x op donderdagavond 19.30 – 20.45 uur. Vanuit je eigen huis.

Door Annetje Brunner begeleide meditaties zijn nu ook te beluisteren via de gratis Insight Timer meditatie app.

Mindfulness & compassietrainingen

We bieden al onze trainingen aan in kleine groepen. Wij houden het persoonlijk en veilig.

De basistraining mindfulness (MBSR/ MBCT) is een gerenommeerd oefenprogramma onder deskundige begeleiding in een kleine groep. MBSR is een effectief, wetenschappelijk onderbouwd (evidence based) programma bij stress, chronische pijn, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. Je kunt een basistraining mindfulness volgen met wekelijkse bijeenkomsten in het 8-weeks programma of als ‘intensive’ in 5 dagen (steeds van 10 – 16 uur). Meer informatie: basistrainingen mindfulness.

“De rust, de veiligheid en de begeleiding van Annetje waaruit heel veel ervaring sprak… Deze cursus heeft mij zoveel meer gebracht dan alle therapieën die ik ooit volgde! Het is een groot cadeau om bij Annetje mindfulness te mogen doen. Het grootste cadeau wat je jezelf kunt geven.”  ~ Barbara

De Compassietraining  is een waardevolle vervolg- en verdiepingstraining naar het Mindfulness Based Compassionate Living (MBCL) programma van Frits Koster en Erik van den Brink. Bij deze training oefenen we om ons natuurlijk vermogen tot mildheid en (zelf)compassie te vergroten met behulp van praktische en veelal eeuwenoude mildheidsoefeningen.

Compassietraining met 8 wekelijkse bijeenkomsten vanaf 15 september of als Compassie Vierdaagse 6 – 9 oktober 2022.

“Ik heb het altijd geweldig fijn gevonden de trainingen onder jouw leiding te volgen. Het oefenen met een groep is heel wat “makkelijker” dan thuis in je eentje…De rustige ontspannen sfeer, de veilige omgeving, jouw inspirerende persoonlijkheid én natuurlijk de inhoud van de trainingen hebben mij veel rust gebracht. Ik zou/zal iedereen die Mindfulness wil beoefenen aanraden naar De Werkschuur te gaan! “- Ellen

Vaak is bij de Werkschuur (gedeeltelijke) vergoeding mogelijk. info@dewerkschuur.nl

Kijk bij ons volledig aanbod of kijk bij agenda voor data van nieuwe activiteiten.

Begeleiding zenmeditatie

Annetje begon met haar zenbeoefening in 1994 bij Kanzeon Sangha in Amsterdam. Zij ontmoette haar leraar Irène Kaigetsu Bakker in hetzelfde jaar, bij een sesshin (intensieve zenretraite). Zij is dharmaholder van Irène Sensei en kreeg in 2018 van haar de dharmanaam Jikai (compassie oceaan). In Groningen begeleidt zij de zengroep van Zen Spirit, met wekelijkse bijeenkomsten op de dinsdagavond. In Glimmen is er een doorgaande meditatiegroep op maandagavond. En wekelijks op vrijdagochtend is er gratis online zazen van 7.00 – 8.00 uur. Stuur een berichtje als je wilt kennismaken: info@dewerkschuur.nl  Je bent van harte welkom.

Supervisie mindfulness- en compassietrainers

& voor mensen die werken met mindfulness based approaches

Annetje biedt supervisie gesprekken aan voor mindfulness trainers (MBSR/MBCT) of  MBCL-compassietrainers. Ook psychologen en therapeuten die werkzaam zijn met op mindfulness gebaseerde benaderingen en die in een veilige setting willen reflecteren en verdiepen zijn welkom. Annetje is opgeleid tot supervisor MBA bij Alison Evans van het Mindfulness Network UK. Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek: info@dewerkschuur.nl

Extern Vertrouwenspersoon

Zoekt uw organisatie een extern vertrouwenspersoon? Annetje Brunner is gecertificeerd bij het Landelijk instituut Vertrouwenspersonen. Zij heeft uitgebreide ervaring als coach van medewerkers en management in verschillende organisaties, en biedt onafhankelijke begeleiding bij ongewenste omgangsvormen en in integriteitskwesties. Daarmee werkt zij samen met u aan een veilig en prettig werkklimaat in uw organisatie. Betrouwbaar, integer, deskundig. Neem contact op via info@dewerkschuur.nl of 06 – 450 85 157.

Annetje is o.m. extern vertrouwenspersoon bij OOG Radio en Televisie – Groningen

Over De Werkschuur

De Werkschuur is een kleinschalige sociale onderneming met grote ambitie: meer kwaliteit van leven voor iedereen! Kenmerkend voor De Werkschuur is de persoonlijke aanpak, veiligheid en deskundigheid. In de mindfulness trainingen oefen je in een groep, maar wordt je altijd individueel begeleid, gericht op de eigen specifieke problematiek en doelen. Deze brengen we in een persoonlijke intake in kaart. Ook de individuele begeleiding is persoonlijk en mindfulness-based. Vanuit De Werkschuur werken gekwalificeerde trainers (VMBN cat.1) en coaches samen om een bijdrage te leveren aan een wereld waarin compassie en niet-oordelende aandacht centraal staat.

De Werkschuur biedt trainingen, workshops en coaching aan voor medewerkers, werkgevers en ondernemers. Ons doel is het ervaren van minder stress, verbeteren van lichamelijke, mentale weerbaarheid en veerkracht, optimaliseren privé/werk balans en een verbeterde communicatie.