Mindfulness voor iedereen!

De Werkschuur is een kleinschalige sociale onderneming met grote ambitie: mindfulness voor iedereen! Kenmerkend voor De Werkschuur is de persoonlijke aanpak, kwaliteit en deskundigheid. Vanuit De Werkschuur werken gekwalificeerde trainers (VMBN cat.1) samen om een bijdrage te leveren aan een wereld waarin compassie en niet-oordelende aandacht centraal staat.

Mindfulness Training

De Werkschuur biedt doorlopend het effectieve acht-weekse mindfulness programma ‘Stressreductie door Mindfulness Training‘ aan. De training vindt plaats in kleine groepen met open inschrijving. Ook voor organisaties en specifieke doelgroepen zijn er basistrainingen mindfulness. Deze training is ontworpen door Jon Kabat-Zinn en is geschikt voor iedereen die zelf actief wil bijdragen aan het eigen welzijn. De training leert je effectiever om te gaan met stressvolle situaties en je beter te ontspannen. In een relatief korte tijd ervaren deelnemers een grotere kwaliteit van leven. De effecten van dit acht-weekse programma worden door wetenschappelijk onderzoek ondersteund.

Vervolgaanbod

Met de Compassietraining (MBCL) en Interpersoonlijke Mindfulness training (IPM) bieden we waardevolle vervolg- en verdiepingstrainingen na de basistraining. Daarnaast is er regelmatig op zaterdag een ‘ochtendje mindfulness‘ om de beoefening op te frissen en bij te houden. We hebben een wekelijkse meditatiegroep op maandagavond en organiseren vervolgtrainingen compassie en zenmeditatie. Ook zijn er retraitedagen yoga en meditatie en is er aanbod voor mindfulness trainers.

Meer weten? Klik op onderstaande afbeeldingen of kijk bij agenda voor data van nieuwe groepen.

Voor organisaties

We verzorgen op aanvraag workshops en trainingen op locatie voor specifieke groepen. Voor mantelzorgers in het project mindfulness voor mantelzorgers, in samenwerking met mantelzorgsteunpunten en gemeenten.