“One of the best weeks of my life was spent here in Karuna. The surroundings are beautiful, we enjoyed fresh spring water all week and lovely vegan meals made by kind volunteers. If you want a week of peace, pure presence, coming home to yourself and nature, this is the place to go!” Katie (UK) Summer 2026
Engelstalig
Een week met minder prikkels
Zodat we op adem komen, kunnen inkeren en opladen. Tijd nemen voor herstel en regeneratie. Stilte is voor dit alles een krachtig middel. Samen in stilte mediteren geeft verbinding en verdieping. Afwisselend stille zit- en loopmeditatie, inspirerende lezingen en Yin Yoga. De bijzondere omgeving van Karuna Retreat Centre in Portugal, helpt ons innerlijke rust en stilte te ervaren.
Aanmelden via maitri retreats, link volgt
Silence and stillness can take you to the deepest level of experiencing
“I wish everyone to do this, the world for sure would be a better place if everyone did sitting meditation and practiced silence not just in regards to speaking but also in the mind. Find not only your inner deeper self at this retreat but the oneness with the universe. Great and very inspiring speeches and presence by Annetje. Deeply relaxing yin yoga by Helen and also some new knowledge about the body was received in these classes which helps me with some chronic tensions. A lot of love for the group, very moved and changed forever. I take the practice and the few words that were said with me in my life”. – Nicolas (Denmark) 2023
Aan het begin van de retraite maken we kennis met elkaar en geef ik een inleiding en uitgebreide instructie. Iedere dag verzorg ik een dharmatalk (les) om je te inspireren en te ondersteunen. Dit helpt om je ervaring in de stilte te verdiepen.
Naast het gezamenlijk veel in stilte mediteren (zazen) verzorgt Helen dagelijks een langere en ontspannende yin yoga sessie in de ochtend en lopen we mindful samen in de middag of de vroege avond. Deze onderdelen zijn ook zeer ondersteunend voor onze zitpraktijk. Alles is met elkaar verbonden.
“I attended the 7 days retreat in Portugal, and it was an incredible experience I will never forget. This was my first silent retreat and I was a bit nervous before attending, but Annetje and Helen created a beautiful and safe atmosphere. As I am very new to zen meditation I was worried about how my body and mind would handle the sits, but the whole place, the atmosphere and the silence made it a beautiful experience☯️Annetje’s guidance and her daily talks made a big impact on me and many of the things I have carried with me back to my “normal life”. Helen’s yoga was absolutely amazing, ensuring proper care for the body after the many hours of sitting. The surrounding nature of this place is breathtaking and it made me feel even more grounded and as part of nature. On top of that, the food we got every day was delicious, nourishing, and locally sourced. I’m so grateful for this experience and I hope to one day be back✨”Anna (Denmark) summer 2026
In de retraites zorgen we voor een veilige sfeer en stevig vertrouwen. Voor stilte. De structuur van het programma en de krachtige gezamenlijke stilte geeft jou de ruimte in contact te komen met een oervertrouwen dat er altijd is. Grond, vertrouwen, inspiratie, compassie, liefde.
“I don’t have the words to describe this retreat! Helen and Annetje were the best zen and yoga teacher I have ever encountered! It is now 2 weeks after the retreat and I still feel the calm, trust, and love in myself! Thank you again!“- Nicole (Netherlands) summer 2023
Nobele stilte
Dit is een STILLE MEDITATIE-retraite, wat betekent dat we de hele dag samen veel zullen mediteren en de stilte bewaren. Een tijd van intense stille meditatie binnengaan is een intensieve, maar zeer lonende ervaring. Het is belangrijk dat iedereen zich aan dit essentiële onderdeel van onze retraite houdt: het handhaven van wat Boeddha ‘nobele stilte’ noemde. Als er dingen zijn waar je met mij over wilt praten, kun je mij tijdens de retraite te allen tijde een briefje schrijven, zodat we een tijdstip kunnen afspreken om even te praten.
Where can I start, this was my first retreat in silence and it was one of the most special memories ever, the facilitators showed such love and commitment to making the retreat as safe and healing as a container as possible. The food was beautiful too, all veggie/vegan. I will certainly be taking a slice of this retreat back to normality with me, unforgettable . Special 💚 Holly (Ireland) Summer 2026
Aan de retraite gaat altijd een persoonlijk kennismakingsgesprek vooraf, waar we ook samen kijken naar hoe je je kunt voorbereiden. Ervaring met (zen)meditatie, mindfulness meditatie is wenselijk, maar niet noodzakelijk.
“What arises from silence is GRATITUDE. I feel blessed and privileged to have experienced such an expansive feeling throughout the retreat. Karuna has a beautiful soul, I am grateful to Ana and the volunteers who supported our practice in so many ways, like making delicious, nutritious food. It was clear to me from the beginning that all the work they do comes and arises from love and from faith in the practice. I am grateful to Helen for showing us what it means to integrate yoga as a practice for the soul, the mind, and the body. I am beyond grateful to Annetje and her beautiful Zen lineage. Her compassionate and, at the same time, energetic way to unveil some of the most profound teachings will stay in my heart and hopefully, in my daily practice.” – Yessica (Mexico) summer 2023
Stilte is onze grondtoon.
“De fijne afwisseling van yoga, meditatie, loopmeditatie, dharma talks en wandelen in de natuur. Deze Zen stilte retraite geeft veel (nieuwe) levensperspectieven, juist door het direct oefenen wordt de ervaring extra waardevol. De kwaliteit van lesgeven van beiden Annetje en Helen is van een hoog niveau, beiden beschikken over veel kennis die ze op een hele prettige manier overbrengen, ze zorgden daarnaast voor een hele fijne en veilige groepssfeer die ik als zeer steunend heb ervaren. Over het algemeen ga ik voor een vakantie niet zo snel twee keer naar eenzelfde plek, maar in dit geval zou ik graag nog een keer terugkeren, zowel voor de docenten als voor de omgeving/ de plek. Ook het heerlijke, met liefde en zorg bereide, eten heeft ervoor gezorgd dat ik met nieuwe energie terug ben gekeerd.” Laura (Nederland) Summer 2025
Stilte wandeling
“Incredible week in Portugal. Great guidance from Annetje and fantastic daily yoga from Helen, as well as a wonderful setting, staff, food and atmosphere. A challenging experience for a first-timer like myself but one full of important take-aways and held in an open setting other participants who were curious, kind and respectful. Would highly recommend and would happily book with Maitri again!” – Mark (UK) summer 2024
“I’ve had the pleasure to attend this retreat in Portugal. Karuna retreat center, where it has been held, is absolutely beautiful and was very welcoming. It was a great combination of natural beauty and seclusion, with great comfort and care. I approve of the retreat content itself. It was quite relaxed compared to the experience in other Vipassana retreats I’ve heard of: writing is allowed, there are short walking meditation breaks between 25-minute sitting sessions, etc. I found the guidance by Annetje (the zen teacher) and Helen (the yoga teacher) kind, helpful and down-to-earth. I also found the Dharma lessions given by Annetje insightful and helpful. I have only been to one other short (48 hours) retreat before this one, so I don’t have much to compare to, but based on my experiences thus far, I definitely recommend this place for a good experience.” Aviv (Germany) Summer 2024
Dharmales
Luistercirkel
Kosten: € 750,-
- Prijs is inclusief: Accommodatie, eenpersoons bed in een gedeelde kamer met 2 of 3 personen. Maaltijden – dagelijks drie mooie en gezonde vegetarische maaltijden. Ongelimiteerd water, drinken en fruit. Alle retraite activiteiten.
- Niet inbegrepen in de prijs: reisverzekering, vliegreizen en vervoer naar het retraite centrum. Voor gedeeld vervoer vanaf Faro, met een betaalbaar tarief- naar het retraite centrum wordt gezorgd.
Voor inhoudelijke informatie kun je via het formulier op deze website contact opnemen met Annetje Jikai Brunner
Deze stilteretraite voldoet aan de richtlijnen retraites MBP trainers en is daardoor geschikt als nascholing voor mindfulness trainers die ingeschreven zijn bij het mindfulness register
Kijk voor alle verdere informatie en aanmelden op maitri retreats, link volgt
