Retraite

In onze retraites gaan we terug naar de eenvoud van de zenmeditatie beoefening.

Eenvoudigweg zitten, eenvoudigweg lopen. Bewegen met milde aandacht.

Eenvoudigweg zijn.

Aandacht voor het kleine, voor het vanzelfsprekende.

Minder prikkels en input, geen ‘moetens’ of eisen, hoeven presteren of bereiken.

Stilte.

Steeds weer terugkomen bij eenvoudigweg zijn, in het huidige moment.

We zijn veelal in stilte en offline. Je hebt sociaal verlof en hoeft dus alleen voor jezelf te zorgen. De meditatie is in stilte en de yoga wordt begeleid.

De begeleiding door Annetje Jikai is ervaren, liefdevol en ontspannen. Als we elkaar nog niet ontmoet hebben gaat een kennismakingsgesprek aan deelname vooraf.

Ervaring met (zen)meditatie, mindfulness en stilte is wenselijk, maar niet noodzakelijk.