Agenda
September
Ochtend Meditatie – online
Gratis deelname Dagelijks maandag – donderdag van 7:30 – 8:30 uur, vrijdag van 7:00 – 8:00 uur Mediteer je mee? We doen het nu een tijdje en er groeit een steady groep van ochtend-zitters. De meesten af en toe, sommigen regelmatig, een paar bijna dag…
Trainer:
November
Basistraining mindfulness
Donderdagmiddag 13.30 – 16.00 uur. Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) MBSR is een effectief, wetenschappelijk onderbouwd (evidence based) programma bij stress, chronische pijn, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. En voor iedereen die meer…
Trainer:
Online mindfulness: gezond de winter door
Online mindfulness programma, een praktische lichte cursus. Elke week een ruim uur de tijd nemen voor jezelf en jouw welzijn. Hoe kan goede zelfzorg eruitzien in de donkere herfst en wintermaanden? In 8 wekelijkse sessies van 75 minuten oefenen we ons…