‘De achtste week duurt de rest van je leven…’ , krijg je als deelnemer tijdens de laatste bijeenkomst van de MBSR training te horen. Deze zin krijgt pas inhoud in de tijd nadat de training is afgelopen en je bemerkt hoe de bijeenkomsten, de groep en het huiswerk je hielpen bij je beoefening van mindfulness, bij mindful leven. Hoe meer tijd er verstrijkt zonder ‘training van de aandachtspier’, hoe groter de kans is dat je terugglijdt in oude patronen en gewoonten. Bij de één is dit na een paar weken al voelbaar, bij een ander pas na een paar maanden of jaren.

Als ‘stress’ervaringsdeskundige zocht en vond Joyce de Rozario allerlei vormen en mogelijkheden om tóch mindfulness te blijven oefenen en verdiepen, ondanks chronisch tekort aan tijd en ruimte en overvloed aan stress in haar leven. Zo ontwikkelde zij de training ‘Mindfulness & de kunst van het onderhoud’. Want een kunst is het, niet alleen voor haar, is gebleken.

Anders dan bij de MBSR wordt deze training één maal per twee weken gegeven. In iedere bijeenkomst is er een terugblik naar de betreffende MBSR bijeenkomst en wordt beoefening, kennis en ervaring middels nieuwe vormen opgefrist. Tijdens de eerste bijeenkomst worden de specifieke wensen en behoeften van de deelnemers geïnventariseerd, en zo is er in iedere volgende bijeenkomst ook tijd en ruimte voor een stukje maatwerk. Vanzelfsprekend is er ook tijd en ruimte voor het uitwisselen en delen van ervaringen. Daags na de bijeenkomst ontvang je mindful ‘werk’, oefensuggesties voor thuis, om op je eigen tijd en in je eigen tempo mindfulness te beoefenen.

Veel deelnemers vertellen dat het MBSR-kwartje pas echt valt door deelname aan deze training. Andere deelnemers voelen zich gesteund en geïnspireerd door in een groep mindfulness te beoefenen. Weer anderen zijn blij met de tools en inzichten die zij tijdens deze training verzamelen.

Interesse? Klik op de button met de gewenste startdatum voor meer informatie en aanmelden.

 

 

Startdata

Geen trainingen