Donderdag 21 mei 2026 15 uur – maandag 25 mei 14 uur
Nederlands / Engels
In deze zenretraite gaan we gezamenlijk de stilte in.
Zodat we kunnen landen in het nu, steeds opnieuw. We kijken naar binnen en naar buiten. Zodat we thuis kunnen komen in onszelf, in ieder moment, overal.
In de landelijke omgeving van De Maanhoeve in Drenthe.
Het is een stille retraite met periodes zitmeditatie (zazen) afgewisseld met loopmeditatie (kinhin). Dagelijks een dharmatalk door Annetje Jikai Sensei en een sessie mindful bewegen/ qigong.
Daarnaast gaan we elke dag gezamenlijk in stilte de prachtige tuin in, alle zintuigen open. Stilte is onze grondtoon.
In een kennismakingsgesprek bekijken we samen hoe je je kunt voorbereiden op de retraite.
De zentuin van De Maanhoeve van bovenaf gezien
Over de begeleiding
Annetje Jikai Brunner
Annetje Jikai (1961) is zenleraar, psycholoog, mindfulness- en compassietrainer en coach. Ze begon haar zenpraktijk ruim 30 jaar geleden. Jikai ontving Dharmatransmissie van Irène Kaigetsu Bakker roshi in de White Plum Lineage van Maezumi Roshi. Ze geeft les in de Zen Spirit Sangha, in zen retraites en online. Jikai is haar tweede Dharmanaam, wat ‘oceaan van compassie’ betekent. Haar eerste leraar gaf haar de Dharmanaam Mokudo, ‘stille weg’. Beide namen beschouwt zij als een groot geschenk en tevens een voort-durende oefenpraktijk. Annetje Jikai biedt een veilige en compassievolle ruimte aan alle meditatiebeoefenaars. Beginners en ervaren mediteerders zijn welkom. Annetje is getrouwd met Paul en samen zijn ze de ouders van drie prachtige dochters van in de twintig. Meer over Annetje Jikai
Accommodatie
Over De Maanhoeve
We verblijven tijdens deze retraite op De Maanhoeve. De Maanhoeve in het Hunzedal in Drenthe is een retraitecentrum met een unieke, bijzondere en weidse stiltetuin.
De accommodatie heeft een fijne sfeer, er wordt al heel veel jaren gemediteerd. En dat kun je voelen. Het is er eenvoudig en comfortabel. Je slaapt in eenpersoonskamer of in ruime twee -of meerpersoons kamers.
De badkamers worden gedeeld met andere retraitedeelnemers. Sommige slaapkamers hebben een eigen wastafel.
De meditatiehal ligt op de verdieping, evenals een aantal slaapkamers.
Programma
Donderdag 21 mei 2026
15:00 Aankomst
16:00 Openingscirkel, instructie en meditatie
18:00 Avondmaal & start stilte
19:30 Eerste meditatie blok & metta chant
21:00 Thee
22:00 Lichten uit
Vrijdag – Zondag 22 – 24 Mei
6:00 Wake up
6:30 Zazen (stille zitmeditatie, afgewisseld met loopmeditatie)
8:00 Ontbijt
9:15 Mindful movement & qigong
10:30 Thee & Koffie
11:00 Zazen (stille meditatie) & begeleide meditatie
12:30 Lunch & rust
15:00 Gezamenlijke loopmeditatie in de tuin
15:45 Thee
16:15 Zazen & dharmatalk
18:00 Avondmaal
19:30 Zazen & metta chant
21.00 Thee
22:00 Lichten uit
Maandag 25 mei
6:00 Wake up
6:30 Zazen
8:00 Ontbijt
9:15 Mindful movements & qigong
10:00 Spullen pakken en kamers vertrekklaar
11:00 Luisterkring
13:00 Lunch
14:00 Einde
Kosten en voorwaarden
eenpersoonskamer € 1095 Gedeelde kamer: € 995
Prijs is inclusief: accommodatie, overnachtingen in een eenpersoonskamer of een eenpersoons bed in een ruime gedeelde kamer met 2 of 3 personen. Maaltijden – dagelijks drie mooie en gezonde vegetarische maaltijden. Ongelimiteerd thee en fruit. Alle retraite activiteiten.
Niet inbegrepen in de prijs: reisverzekering, (vlieg)reizen en vervoer van- en naar het retraite centrum en toiletartikelen.
Annuleringsvoorwaarden
- Annuleren tot 30 dagen vóór de retraite: we betalen het eventueel betaalde saldo terug.
- Annuleren minder dan 30 dagen voor de retraite: wij brengen 50% van de kosten in rekening
Algemene voorwaarden
Hoewel het programma doorgaans als heel heilzaam wordt ervaren, kan ik organisatoren en begeleiders niet aansprakelijk stellen voor eventuele schadelijke effecten.
Ik accepteer dat ik verantwoordelijk ben voor mijn eigen gezondheid. Ik respecteer mijn grenzen en die van anderen. Ik ben bereid zoveel mogelijk het programma te volgen maar in het belang van goede zelfzorg staat het mij vrij aan oefeningen of onderdelen niet mee te doen.
Wanneer je onder psychologische of medisch-psychiatrische behandeling bent, is het raadzaam af te stemmen over je deelname met de retraitebegeleider(s)
