Ochtend retraite mindfulness & compassie – ONLINE Maandelijkse oefensessie voor iedereen die een mindfulness training gevolgd heeft, bij De Werkschuur of elders. Het is een mini stilteretraite, waarin we onze mindfulness-beoefening een nieuwe impuls geven. Tijd en aandacht voor jezelf. We doen vertrouwde oefeningen zoals bodyscan, mindful bewegen en zitmeditatie. Elke keer een ander thema,…
Ochtend retraite mindfulness & compassie Maandelijkse oefensessie voor iedereen die een mindfulness training gevolgd heeft, bij De Werkschuur of elders. Het is een mini stilteretraite, waarin we onze mindfulness-beoefening een nieuwe impuls geven. Tijd en aandacht voor jezelf. Deze keer is het thema: eenvoud en mildheid. We doen vertrouwde oefeningen uit de mindfulness training en…
Ochtend retraite mindfulness & compassie – ONLINE Maandelijkse oefensessie voor iedereen die een mindfulness training gevolgd heeft, bij De Werkschuur of elders. Het is een mini stilteretraite, waarin we onze mindfulness-beoefening een nieuwe impuls geven. Tijd en aandacht voor jezelf. We doen vertrouwde oefeningen zoals bodyscan, mindful bewegen en zitmeditatie. Elke keer een ander thema,…
Ochtend retraite mindfulness & compassie – ONLINE Maandelijkse oefensessie voor iedereen die een mindfulness training gevolgd heeft, bij De Werkschuur of elders. Het is een mini stilteretraite, waarin we onze mindfulness-beoefening een nieuwe impuls geven. Tijd en aandacht voor jezelf. We doen vertrouwde oefeningen zoals bodyscan, mindful bewegen en zitmeditatie. Elke keer een ander thema,…
Online zelfzorgprogramma, een praktische lichte cursus. Elke week een ruim uur de tijd nemen voor jezelf en jouw welzijn. Hoe kan goede zelfzorg eruitzien in de uitdagende omstandigheden van deze maanden? In 8 wekelijkse sessies van 75 minuten oefenen we ons om gezond om te gaan met stress. Meer rust en ontspanning te creëren. Zodat…
Online zelfzorgprogramma, een praktische en lichte cursus. Elke week een ruim uur de tijd nemen voor jezelf en jouw welzijn. Hoe kan goede zelfzorg eruitzien in de uitdagende omstandigheden van deze maanden? In 8 wekelijkse sessies van 75 minuten oefenen we ons om gezond om te gaan met stress. Meer rust en ontspanning te creëren.…
VOL. Op locatie. 14 – 18 juli. Dagelijks van 10-16 uur. Op een gestructureerde en ontspannen manier anders om leren gaan met stress. En op een prachtige plek. Er is ook ruimte voor rust en buiten zijn. Dus hoewel er wel les en interactie is, is de sfeer die van een retraite. Deze basistraining mindfulness…
VOL (wachtijst). Op locatie. Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) MBSR is een effectief, wetenschappelijk onderbouwd (evidence based) programma bij stress, chronische pijn, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. En voor iedereen die meer kwaliteit van leven wil, ook zonder specifieke klachten. Praktisch De basistraining mindfulness is een oefenprogramma van 8 weken onder deskundige begeleiding in een…
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) MBSR is een effectief, wetenschappelijk onderbouwd (evidence based) programma bij stress, chronische pijn, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. En voor iedereen die meer kwaliteit van leven wil, ook zonder specifieke klachten. Praktisch De basistraining mindfulness is een oefenprogramma van 8 weken onder deskundige begeleiding in een kleine groep. De training…
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd nodigt uit meditatie een plaats in je leven te geven. Zitmeditatie, veelal in stilte, afgewisseld met (langzame) loopmeditatie. Soms aan de hand van een thema of een inspirerende tekst. Voor iedereen die behoefte heeft aan continuïteit in de mindfulness-/meditatie beoefening. De meditatieavond is gebaseerd op…