Vrijdag 31 mei 15.00 uur – zondag 2 juni 2024 14.00 uur.
In dit weekend gaan we gezamenlijk de stilte in en zelfcompassie beoefenen.
We doen samen veel stille zenmeditatie en begeleide compassie oefeningen. Ook bewegen we met zorgzame aandacht voor lichaam en geest (mindful bewegen en qigong). Bij mooi weer doen we de bewegingssessies en loopmeditatie in de prachtige aangelegde zentuin van De Maanhoeve.
De Maanhoeve heeft een stille sfeer en is perfect om de rust in jezelf te hervinden. En om te ervaren wat stilte kan brengen. Stilte door niet te hoeven spreken met elkaar, je hebt sociaal verlof. Gezamenlijke diepe stilte in de zendo (meditatiezaal) en stilte in jezelf. Een weekend waarin je jezelf kunt gunnen offline te zijn.
Je slaapt in een twee -of meerpersoons kamer of (met toeslag) in een 1 persoonskamer.
Ervaring met meditatie en stilte is wenselijk maar niet noodzakelijk.
Aan deelname gaat altijd een intakegesprek vooraf.
Programma
Vrijdag 31 mei
15:00 Aankomst
16:00 Openingscirkel, instructie en meditatie
18:00 Avondmaaltijd & start stilte
19:45 Eerste meditatieblok & metta chant
21:20 Thee
22:00 Slapen
Zaterdag 1 juni
6:00 Wake up
6:30 Zazen (stille zitmeditatie, afgewisseld met loopmeditatie)
8:00 Ontbijt
9:15 Mindful bewegen & qigong
10:30 Thee & koffie
11:00 Zazen (stille meditatie) & dharmales
12:30 Lunch & rust
15:00 Gezamenlijke loopmeditatie in de tuin
15:45 Thee
16:15 Zazen (stille meditatie) en begeleide compassie oefening
18:00 Avondmaaltijd
19:45 Zazen (stille meditatie) & metta chant
21.15 Thee
22:00 Slapen
Zondag 2 juni
6:00 Wake up
6:30 Zazen (stille meditatie)
8:00 Ontbijt
9:15 Mindful bewegen & qigong
10:00 Spullen pakken & kamers vertrekklaar
11:00 Luistercirkel
13:00 Lunch
14:00 Einde
Kosten: Kosten: Eenpersoonskamer: € 479 Eenpersoons bed in een gedeelde kamer met 2 of 3 personen: € 429 Kamperen – tent/ kleine camper: € 299 Minima: € 175 (2 plekken)
Prijs is inclusief: accommodatie, overnachtingen, maaltijden – dagelijks drie mooie en gezonde vegetarische maaltijden. Ongelimiteerd thee en fruit. Voorgesprek met Annetje Jikai, alle retraite activiteiten en optioneel nagesprek
Niet inbegrepen in de prijs: reisverzekering, (vlieg)reizen en vervoer van- en naar het retraite centrum, handdoeken, bedlinnen (evt. ter plaatse te huur) en toiletartikelen.
Voorwaarden
- Hoewel het programma doorgaans als heel heilzaam wordt ervaren, kan ik organisatoren en begeleiders niet aansprakelijk stellen voor eventuele schadelijke effecten.
- Ik accepteer dat ik verantwoordelijk ben voor mijn eigen gezondheid. Ik respecteer mijn grenzen en die van anderen. Ik ben bereid zoveel mogelijk het programma te volgen maar in het belang van goede zelfzorg staat het mij vrij aan oefeningen of onderdelen niet mee te doen.
- Wanneer je onder psychologische of medisch-psychiatrische behandeling bent, is het raadzaam af te stemmen over je deelname met de retraitebegeleider(s).
Aanbetaling en Annuleringsvoorwaarden
- Aanbetaling om je plek te reserveren € 100,-
- Het resterende bedrag te betalen uiterlijk 30 dagen voor de retraite. Je ontvangt hiervoor een factuur.
