Introductie Zenmeditatie bij Zen Spirit Groningen Nieuwsgierig maar weinig of geen ervaring met zenmeditatie? Dan ben je van harte welkom bij de introductie die in totaal vier sessies ieder van 75 minuten omvat. In de eerste drie bijeenkomsten leer je de grondbeginselen van de meditatie en bouw je het mediteren geleidelijk op. Je krijgt tips…
Deze yoga en meditatiedag vindt plaats op de fantastische locatie van Het Behouden Huys in Haren en duurt van 10.00 – 16.00 uur. De begeleiding is in handen van Annetje Brunner en Rhodes Selhorst. We bieden een gevarieerd en ontspannen programma aan waarin zorgzame, verkennende aandacht voor het lichaam centraal staat. Met mooi weer oefenen…
Een stiltedag en vijf donderdagavonden waarin de meditatiebeoefening in de zentraditie leidend is. Wil je na of naast de mindfulness training meer leren over het boeddhisme en zen, teksten bestuderen en aan de hand van een thema de diepte in gaan? Hou je van oefenen in stilte? De trainingsavonden bestaan uit zitmeditatie (zazen) en…
Nog 2 plaatsen! Heb je een compassietraining gevolgd en behoefte aan verdieping van je inzicht en een regelmatige oefengroep? In de Compassie vervolgtraining biedt Annetje een combinatie aan van samen oefenen, teksten bestuderen en dharmales. Vijf maandelijkse bijeenkomsten op donderdagavond van 19.30 – 22.00 uur en een stiltedag. € 310,- incl. stiltedag op 24 november
Het samen mediteren in een groep op een vaste tijd nodigt uit meditatie een plaats in je leven te geven. Zitmeditatie, veelal in stilte, afgewisseld met (langzame) loopmeditatie. Soms aan de hand van en thema of een inspirerende tekst. Voor iedereen die behoefte heeft aan continuïteit in de mindfulness-/ meditatie beoefening. De meditatieavond is gebaseerd op…
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) MBSR is een effectief, wetenschappelijk onderbouwd (evidence based) programma bij stress, chronische pijn, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. en voor iedereen die meer kwaliteit van leven wil, ook zonder specifieke klachten. Praktisch De basistraining mindfulness is een oefenprogramma van 8 weken onder deskundige begeleiding in een kleine groep. De training…
Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) MBSR is een effectief, wetenschappelijk onderbouwd (evidence based) programma bij stress, chronische pijn, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. en voor iedereen die meer kwaliteit van leven wil, ook zonder specifieke klachten. Praktisch De basistraining mindfulness is een oefenprogramma van 8 weken onder deskundige begeleiding in een kleine groep. De training…
(VOL wachtlijst). Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) MBSR is een effectief, wetenschappelijk onderbouwd (evidence based) programma bij stress, chronische pijn, moeheid, onzekerheid, depressie of angst. En voor iedereen die meer kwaliteit van leven wil, ook zonder specifieke klachten. Praktisch De basistraining mindfulness is een oefenprogramma van 8 weken onder deskundige begeleiding in een kleine groep.…
Ochtendje mindfulness Terugkombijeenkomst voor iedereen die een mindfulness training gevolgd heeft. Het is een mini stilteretraite, waarin we onze mindfulness-beoefening een nieuwe impuls geven.Tijd en aandacht voor jezelf. Het programma Vertrouwde oefeningen zoals bodyscan, mindful bewegen en zitmeditatie. Met mooi weer lopen we in aandacht buiten in de mooie tuin. Elke keer een ander thema,…
Ochtendje mindfulness Terugkombijeenkomst voor iedereen die een mindfulness training gevolgd heeft. Het is een mini stilteretraite, waarin we onze mindfulness-beoefening een nieuwe impuls geven.Tijd en aandacht voor jezelf. Het programma Vertrouwde oefeningen zoals bodyscan, mindful bewegen en zitmeditatie. Met mooi weer lopen we in aandacht buiten in de mooie tuin. Elke keer een ander thema,…